心の落ち込みについて

たまに来る寂しさや悲しみについて

死別された他の方のＳＮＳとかを見ると、立ち直れておらず日々悲しいツイートをされる方もいらっしゃると思います。僕の場合は、子供の方が可哀想に考えているので空元気でも落ち込む姿はなるべく見せないようにしています。職場でも切り替えが出来ているので、周りの方から落ち込んで見られることはたぶんないと思います。
それでも、ドラマや映画を観たり、仲の良い夫婦や親子を目の当たりにするようなときに、気分がグンと一気に下がることがたまにあります。病にまではたぶんならないと思いますが、心の傷は大きいということを再認識しますね。

どうやって乗り切るか

落ち込んだときに僕の場合どうするかというと、子供たちにも話してきたことと同様で、ひたすら現実逃避をします。ゲームをしたり、ＹｏｕＴｕｂｅを観たりして、くだらなくて意味がないものをなるべく見ることで考えることを止めてしまいます。考え始めると、どんどんダークサイドに引っ張られていくのが分かるので、しばらくはこの方法がベストではないかと思います。